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目前分類:拉拉雜雜 (23)

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關於參加路跑/快走這件事,我想說.....?
 
 
 
其實,過去根本不認為自己會喜歡走路,更不要說是參加路跑活動,甚至於思考未來是否會參加馬拉松?
這些原本與我的世界毫無相關的活動,突然這幾年我經常性的參與。為什麼?
 
 
最早是因為貝拉長大了,我開始不用這麼地亦步亦趨的把眼光跟隨孩子身上,多出的時間足以好好檢視在身上的肥肉,天阿真是緊緊跟隨,兩歲時的貝拉早已離乳,但當時哺乳時為了營養而保持飲食習慣還持續著,所以身高160,體重竟然是73,連在公司健康檢查時,醫生不斷地強調:你的體脂肪太高了,體重要控制。關於體重,個性散漫的我其實還沒什麼感覺,但在ㄧ次去動物園的照片中,看到我自己都不敢相信的歐巴桑樣子,行動緩慢,頭髮亂糟糟,眼神呆滯!又加上某次遇上警察本來要臨檢,但警察問我,幾個月了?且還很好心說:路上小心,你快走吧,不用檢查了!(謝謝好心的警察大哥)
自此覺得這樣下去不行,就開始一次一次慢慢的與內心那個不重視外表的我對話,快走這件習慣也在這個調整體重的過程養成了。
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(照片說明:本篇照片皆由同事小猴,布來森等拍攝)
 
如果說~只想透過快走/路跑就能減重大成功
我只能說這樣的想法太天真了。
 
雖然脂肪並不會像[半沢直樹]今天犯我,他日必加倍奉還…
但是脂肪也和職場中為達目的不惜踩著他人前進的人們一樣無所不在。阿!扯遠了.....  
 
事情是這樣的-上回提到歷經了13個月的控制飲食與保持偶爾參加路跑活動,以為體重就能從此定型不再反撲,導致身心靈都大剌剌的放鬆,過著逍遙自在愜意舒坦的日子…
沒想到脂肪這東西無聲無息並死黏不放;不過由於解放它的步驟歷經逐步的軟化,分離與進階肌肉的昇華過程,相對反撲的力道也也會放慢與降低速度。白話翻譯就是:保持耐心按部就班的讓它走,它就沒那麼快恢復到你身上;你給它多少時間離去,它就沒那麼快回來。但是如果想急就章透過吃減肥藥或不吃東西的方式,或許初期在數字上的變化會讓人以為成功了,但相對要復胖也是迅雷不及掩耳,所以終日在減重--->復胖----->減重---->復胖,這樣的無間地獄裡不斷循環,導致越減越胖阿…
 
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好一陣子沒有打開部落格後台...

是因為日子忙碌,還是文筆欠佳,也無從得知

就只是一點點無奈、一點點傷心、一點點遺憾

也因為最近的周遭,因為年底選舉的喧鬧,讓每天眼睛睜開之後的心情益發煩躁

說說近況吧

我做了一個自己都不知道原因的決定、我報名了2010富邦馬拉松 - 9KM路跑

完全沒有跑馬拉松的我,自我感覺良好的在報名後還跟同學嬉鬧著:大不了就走完九公里麻

看著日曆上突然已經出現了11/20,嘩!剩不到一個月就要跑不了

我這個心臟

我這個身體

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聽著你微慍的說著:昨天電話裡,我有一點生氣......

我掩飾著心中升起的不耐,拿起包包,轉身離開
就算心裡不開心,也不習慣對你生氣

或許、不該在看顧小孩不被巷子裡橫衝直撞的車子當時急著接你的電話
或許、不該在明明要陪小孩洗澡,但卻想可能你真的現在需要找人討論而急著再打電話給你

 

 

從小,你就是默默跟在我的後面、默默玩耍、默默長大

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關於寫東西這件事情....

過去我一直認為是要具有文學氣質、歷史背景、並閱讀過古今中外書籍

累積各種對世間人、事、物的觀察與體認,才能順利地將想法透過文字描繪與闡述

同時寫字也需要認識各個領域的專業名詞、才能適時適地在描繪與闡述的過程中順利的透過文字堆疊事務具體的形象

 

寫字的邏輯正巧能反應書寫者的思想與思緒

或部份、或全體

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支持正版、年底一定買的專輯:黃小琥2009全新國語專輯「簡單/不簡單」12/18 發行 純屬分享,請支持正版

歌詞:沒那麼簡單 作詞:姚若龍
作曲:蕭煌奇

沒那麼簡單 就能找到 聊得來的伴
尤其是在 看過了那麼多的背叛
總是不安 只好強悍
誰謀殺了我的浪漫

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2009 秋季日劇燒滾滾的出爐囉 (以下就依照想看得順序一一列出吧)
說明:圖片來源皆以官網為主


No.1 リアル・クローズ (Real Clothes)

電視台:富士
開播時間:10/13
官網:http://ktv.jp/real-clothes/index.html
演員:香里奈、西島秀俊、高岡蒼甫、加藤夏希、能世あんな、真野裕子、えれな、南明奈、小泉孝太郎、黒木瞳

 

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秋天到嚕~這種穿外套太熱沒穿又有一點量的感覺~絲巾領巾就是出籠的好時機
但是如何打得有形又好看、真的就是需要多多練習嚕

在網路上找到一些前輩的分享、在此轉錄、如果有冒犯或不當之處、請通知移除、謝謝


圍巾基本打法
資料來源:http://forum.ctjob.com.tw/showthread.php?t=413


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預計大蒐集木村的日劇,目錄如下,自己紀錄一下

連續劇



  • 1988/10/12-03/24 危險少年3(あぶない少年Ⅲ)

  • 1991/10/13-10/17 好きなのに……/田村榮一

  • 1992/11/19-12/18 是誰偷走我的心(その時, ハ-トは盜まれた)/片瀬雅人

  • 1993/10/11-12/20 愛情白皮書(あすなろ白書)/取手 治

  • 1994/10/19-12/21 青春無悔(若者のすべて)/上田武志

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近期把2008木村最新力作 - Change 看完
再次覺得收看日劇是一件非常值得推薦的居家行為
可以提神醒腦外,還可安定心神,並可以加速工作效率及愛護家庭

因此,貓女要來大收集,好看日劇

歡迎大家推薦


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什麼是昆達利尼瑜珈?

從古代印度的瑜珈修行智者,已經發現每一個人體裹有一股儲備能量, 潛優在脊椎骨底部的第四節。現有22種傳統的瑜珈派系,都向著同一目標: 把這沉睡的儲備能量喚醒,把它提升。這股能量被稱為 “ 昆達利尼” (Kundalini)。

當昆達利尼提升時, 人對萬事萬物的警覺性和感應力特別敏銳, 所接觸領域的悟性亦很高。

昆達利尼瑜珈 (Kundalini Yoga)從來沒有在印度公開教授, 一直是密傳。

直到大師 Yogi Bhajan 于1976年定居美國時, 無私地把這一直保密的智慧公開,讓千千萬萬的人受惠。全世界最少有35個國家都可找到最接近您的昆達利尼瑜珈館。

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這陣子玩瑜珈之後....回去順手會跟暄暄手玩腳玩得

某一天發現

暄還挺愛的

玩得笑呵呵

上網找了一下寶寶瑜珈的資料、其實還蠻多的

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在此記錄預定要學習的體位

山式、樹式、火山式、獅子式、鹿式、金剛式、貓式、大拜式、蛇式、閃電式、狗式、鱷魚式、半船式、半拱橋式、風箱式、海星式、臥佛式、連花式、海星式、魚式、鶴式、飛鳥式、蠟燭式、海鷗式、駱駝式、蝗蟲式、驢子式、船式

希望有一天可以把這些體位練習的很熟練

其實老師都馬有教、但是Cat 每一次都忘記記下來
哈(大心)


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[因為瑜珈,我獲得了完全不同的生活品質。學會了放鬆.接受.尊重.寬容.分享. 自由…這些珍貴的特質。學會全心全意的去體驗和珍惜眼前這一刻,讓這一刻又一刻串連成我充滿感謝的生活。.....]

這是我在一個瑜珈老師的網站中看到的文字、與我心中對於瑜珈的看法不謀而合

生下暄暄後、哺乳至今至今也快達五個月了...
身上仍然有10多餘公斤的脂肪需要處理一下

公司剛好有人熱心的協助籌辦瑜珈課程..
在死馬當活馬醫的心情下、我硬著頭皮報名了

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公司在07020703   舉辦為期兩天一夜的Out Site Meeting.
主要是因為要振奮及提高員工的向心力....畢竟這條船是大家一起坐的
所以也是要大家一起來面對問題


所以身處在宜蘭一棟獨身於黃橙橙的稻田中、雖然沒有冷氣、但是有民宿老闆的愛心西瓜~也是很涼爽的啦!
     

各小組熱烈的討論形式上要討論的功課

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051301.jpg
雖然說、在生產前已經去各大母乳相關網站拜讀前輩文章(特別感謝ㄋㄋ共和國 強力推薦)
但是、果然文字跟實作是有差距的

早就決定一定要給小公主全母奶的環境、為了她的健康~希望抵抗力超強!!

所以生下來那時候、請護士小姐先抱來西兩口(還好有在ㄋ國讀到)
小公主一下子就找到他的糧食(羞)、在醫院的那幾天雖然無奶、但是也是拼了命努力按摩
直到出院回家後的幾天慢慢開始有奶水

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這是歷經媽媽身分一個多月之後、某一次夜晚的感觸

暄暄比較偏向高需求的寶寶
沒有安全感、需要人抱、要拍拍哄睡覺

從出生後、大家都說不要常抱、不要這樣、不要那樣
但是、這是我的寶貝、為何我不能寵不能哄?
雖然沒有特別哄、但是我的確是神經質的媽媽
隨時隨地、老母雷達都會特別的靈敏、甚至有幻聽的症狀
因為有荷爾蒙的關係、寶寶哭哭得時候、媽媽都會特別心痛

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今天、小妹跟我分享了一個超酷眩的玩意

拿來給大家瞧一下

這是MSN massager Live 做的一個新東西、就是你到MSN massager live 去設定網頁、然後可以生成程式碼、再來就可以嵌在你的部落格、讓你的朋友透過部落格跟你msn喔!

如果有興趣想玩玩的人、也可以參考這個網站、有詳細的說明
http://briian.com/?p=4139

來試看看

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年紀大了都比較不容易記住自己到底幾歲

大概也是因為懷孕==>阿鳥說我孕呆

嗚嗚.....

一大早有收到許多人的祝福、真是感謝大家

來說說願望好嚕

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因為腸胃炎吧

今天整個憂鬱起來

早上去看醫生

還好小寶貝沒事...

身體爭氣點呢~現在正是小貓咪要吸收營養的重要時刻

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